Добрый день ☀️
Отвечаю на ваш вопрос, а может мне пойти дополнительно в зал?)
🥸Прогрессирующий малоподвижный образ жизни современного человека приводит к снижению функциональности организма, ослаблению мышечного корсета, все большему проявлению нарушений осанки и в целом здоровья.
👯♀️Различные направления от медитативной йоги, танцевальных направлений, тренажёрного зала до пилатеса, стремящегося к совершенству, помогают совмещать работу и активную социальную, рабочую сторону жизни.
🧘♀️Пилатес помогает услышать своё тело, распознать паттерны в осанке и движении, изучает, как мы перемещаемся в пространстве, как справляемся с нагрузкой.
😻Каким бы дополнительным видом спорта вы ни занимались, осознанное движение, применяемое на наших тренировках, улучшит работоспособность, общее самочувствие, добавит привычку анализировать и поправлять себя, чувствовать, от простого шага, до сложнейших Йога-асан, что и как работает в нашем теле.
Контроль над движением, формирование новых привычек, которые вы развиваете на наших практиках, обеспечит снижение возможности получения травм.
👍Исходя из вышесказанного, делаем вывод,
пилатес можно и зачастую нужно совмещать с другими видами физической нагрузки.
*Пилатес+растяжка
*Пилатес+йога
*Пилатес+силовые нагрузки
*Пилатес+плавание
*Пилатес+танцы
🙏Главное помнить, что, все хорошо в меру и основа - это регулярность практик 🍀
Следуем за своим ❤️ и двигаемся в ритме дыхания 🧘♀️
Надеюсь, ответила на ваш вопрос)
До встречи на занятиях 👋