Весной и осенью нужно быть осторожным на тренировках из-за возможных обострений сезонных проблем. Необходимо работать в комфортной амплитуде и избегать упражнений через боль. В статье представлены советы по занятиям с дополнительным оборудованием и без него, а также обещание открытия новых групп по растяжке.